Yoga giúp giảm căng thẳng trong nhịp sống bận rộn
Chỉ 20 phút mỗi ngày với vài tư thế đơn giản và hơi thở chậm.
Một chuỗi bài ngắn gồm tư thế em bé, mèo – bò, gập người về trước và nằm thư giãn có thể giúp bạn thả lỏng sau ngày làm việc.
Chỉ 20 phút mỗi ngày với vài tư thế đơn giản và hơi thở chậm.
Một chuỗi bài ngắn gồm tư thế em bé, mèo – bò, gập người về trước và nằm thư giãn có thể giúp bạn thả lỏng sau ngày làm việc.